Panduan Membeli Belah Secara Online

Oh Tips & Info: 17 Panduan Membeli Belah Secara Online

 

 Ha ha.. Kucing pun diaorang kencing!-Sekadar gambar hiasan

Era ini perniagaan online semakin rancak iramanya. Ramai yang belumba - lumba membuka kedai maya untuk mencari rezeki atau membuat part time demi mendapatkan pendapatan yang lebih untuk kelangsungan hidup.. Satu perkembangan positif di dalam dunia internat yang banyak memberikan manfaat kepada jutaan manusia di muka bumi ini.

Namun positif tidak semestinya tiada yang negatif. Salah satu daripada cabang negatif yang sering berlaku ketika ini adalah penipuan. Penipuan dalam perniagaan online! Ada banyak cara penipuan dan admin tidak mahu menulis panjang untuk menarangkanya, sebab entry kali ini adalah tips - tips sebelum membeli barang secara online untuk mengelakkan diri dari jadi mangsa penipuan perniaga - peniaga online yang tak beretika ini. Panduan yang amat berguna sebelum anda bershopping online!

Jadi, inilah dia. Layan...

1. Sila pastikan anda semak terlebih dahulu status penjual sama ada masih lagi aktif ataupun tidak lagi. Juga pastikan penjual memaparkan maklumat mereka seperti nama penjual, no telefon untuk dihubungi.
 

2. Pastikan online shopping mall itu benar-benar wujud dan cuba hubungi nombor telefon yang diberikan. Cuba buat carian no telefon tersebut di Google dan lihat maklumbalas yang diberikan.
 

3. Sila baca komen-komen, feedback ataupun ulasan yang diberikan oleh pelanggan kepada penjual sebelum ini. Samada ianya ulasan yang memuaskan atau tidak.
 

4. Beritahu orang lain jika shopping mall atau kedai online yang anda kunjungi itu kurang memuaskan atau terdapat tanda-tanda mencurigakan...
 

5. Pilih Dengan Bijak & Bandingkan Harga – Buat pilihan dengan bijak & bandingkan harga sebelum membeli. Layari laman-laman web yang lain untuk tahu harga terkini barangan yang ingin anda beli.
 

 6. Tracking Setelah urusan membeli selesai, sila pastikan penjual memberi anda Tracking ID untuk rujukan anda. Ianya memudahkan untuk anda mengesan barangan anda
 

7. Baca syarat-syarat jual beli yang disediakan
 

8. Buat tempahan melalui saluran yang betul seperti melalui Sms, borang pesanan, email. yang disediakan.
 

9. Simpan Username & password untuk kegunaan sendiri (jika ada)
 

10.Semak latar belakang syarikat jualan ataupun online shopping mall yang disukai
 

11.Membuat pesanan dengan betul
 

12.Periksa jaminan waranti setiap barangan yang dibeli
 

13.Periksa dan semak barangan yang diterima
 

14.Beritahu kepada pihak online jika barangan yang diterima ada kecacatan atau kerosakan
 

15.sentiasa tingkatkan sikap waspada anda!
 

16.Buat bayaran dengan berhati-hati.
 

17.Akhir sekali sila simpan resit ataupun bukti pembayaran anda untuk kegunaan jika anda ingin menebus kembali barangan yang anda beli jika terdapat kerosakan ataupun kesilapan.

Apa kata anda?

P/S : Admin rasa hanya segelintir saja peniaga online ini yang tidak beretika. Sejujurnya,  ianya tidak merenjatkan keyakinan admin terhadap perniaga - perniaga online lain yang 92% peratusnya adalah benar dalam perniagaan. Allhamdullillah, sehingga sekarang semua barang - barang yang di beli admin secara online, sampai tepat pada masa nya.

PSS: Sebenarnya admin pun kaki shopping online juga! He he..

11 cara mengelakkan diri dari gemuk

Tips & Info: 11 cara mengelak diri dari mejadi gemuk.

Masalah kegemukan dan lebihan berat badan ataupun di kenali sebagai obesiti merupakah masalah global. Banyak negara yang purata rakyat-nya mempunyai berat badan yang tidak ideal. Punca utama masalah ini adalah di sebabkan makanan. Malaysia juga tidak terkecuali dari mempunyai ramai rakyat yang mempunyai berat badan yang berlebihan.

Umum mengetahui yang berat badan berlebihan akan menyumbang kepada pelbagai penyakit yang kronik seperti Kencing Manis, Tekanan darah tinggi, Penyakit jantung, kegagalan funsi buah pinggang dan lain - lain lagi. Jadi untuk artikel kali ini admin akan memberikan 11 tips untuk mengawal berat badan anda supaya menjadi berat badan ideal.

So, inilah dia. Layan..

1. Kunyah makanan lebih lama dari biasa. Ini akan membuatkan anda berasa cepat kenyang lantas akan mengurangkan pengambilan makanan.

2. Kurangkan pengambilan makanan yang tidak sihat sedikit demi sedikit. Makan makanan yang kurang lemak. Kurangkan makanan yang mengandungi jumlah gula yang tinggi seperti air bergas, kuih muih, dan makanan ringan.

3. Jika anda terasa lapar, makan hanya sedikit sahaja nasi dan banyakkan makan buah-buahan dan sayur-sayuran untuk menghilangkan rasa lapar.

4. Jangan makan lewat malam. Jika anda tergolong dalam golongan ini, kurangkan pengambilan sedikit demi sedikit dan makan selewat-lewatnya 3 jam sebelum masuk tidur.

5. Jika anda terbangun dari tidur pada waktu malam dan terasa lapar, minum air kosong atau makan sebiji buah seperti epal atau pisang.

6. Jangan terlepas atau sengaja melepaskan waktu makan anda dengan tujuan untuk menurunkan berat badan. Anda hanya akan berjaya menurunkan metabolisme badan sahaja dengan cara ini. Langkah terbaik adalah makan 5-7 hidangan sederhana sehari.

7. Kawal nafsu makan anda kerana ia akan membuatkan anda makan lebih dari yang sepatutnya. Inilah sebabnya anda perlu makan 5-7 kali hidangan sehari demi untuk mengawal nafsu makan anda.

8. Jika anda masih gagal mengawal nafsu makan, anda boleh membeli 'protein shakes' dan memakannya di antara hidangan dua kali sehari iaitu antara sarapan dan makan tengahari serta antara makan tengahari dan makan malam.

9. Anda boleh menggunakan pil diet untuk mempercepatkan lagi proses menurunkan berat badan. Tetapi ia akan menjadi sia-sia jika anda tidak mengamalkan cara pemakanan yang betul dan sihat.

10.Tingkatkan aktiviti fizikal anda. Latih diri berjalan sekurang-kurangnya 400 meter sehari. Anda tidak semestinya perlu pergi ke gym atau berjogging di padang permainan. Objektif utama adalah untuk membakar lebih banyak kalori. Lakukan aktiviti seperti park kereta anda lebih jauh dari destinasi yang hendak dituju dan pilih untuk menggunakan tangga daripada menggunakan lif.

11.Buat senaman 'sit up' dan 'push up' setiap kali bangun tidur pada waktu pagi dan pada waktu petang  selepas balik kerja. Lakukan sebanyak 20 kali setiap set. Tambah jumlah 'sit up' dan 'push up' dari hari ke hari sehingga mampu untuk membuat 100 kali setiap set. Dengan cara ini, anda bukan sahaja boleh menurunkan berat badan dengan cepat, malah berpotensi untuk mendapat abs yang cantik berketul-ketul.

BMI
Formula kiraan berat badan ideal (BMI):

BMI  =  Berat ( KG ) / Tinggi ( M ) X Tinggi ( M ) 

Formula ini tidak boleh digunakan oleh:   

• Orang yang berusia 18 tahun ke bawah    
• Orang yang mengandung atau menyusukan anak  
• Orang yang terlalu tua (yang lemah)   
• Ahli sukan yang aktif dan ahli bina badan

Setelah mendapat BMI anda lihat carta di bawah untuk menentukan sama ada anda gemuk atau tidak.

BODY MASS INDEX 

Status     BMI
  Kurus     kurang 20.6
  Normal   20.7 - 26.4
  Gemuk    26.5 - 30.9
   Obese     31.0 - 45.2 

Bahaya    lebih 45.3

Contoh pengiraan:

Berat badan   : 80kg 

Tinggi             :175 cm iaitu 1.75 meter

Oleh itu BMI  : 80 / (1.75 x 1.75) = 26.14

Jadi BMI anda adalah GEMUK.

P/S: Jadi macamana setelah perkiraan? Adakah BMI anda ideal atau pun sebaliknya. Jika ideal, taniah admin ucapkan dan jika tidak ideal, admin cadangkan supaya dapatkanlah berat badan yang ideal. Sebab kegemukkan banyak menyumbang kepada pelbagai penyakit yang kronik. Jika tiada masa untuk bersenam, boleh menggunakan produk - produk perlangsingan yang di iktiraf. Ingatlah 5 perkara sebelum 5 perkara dan salah satunya ialah :

"SIHAT SEBELUM SAKIT"